강북5산이라고 불리는 불암산, 수락산, 사패산, 도봉산, 북한산은 각자 산 이름의 앞글자를 따서 '불수사도북 종주코스'로도 유명한데요. 등산 고수가 하루 종일 산행을 해도 거의 불가능할 정도로 힘든 종주코스로 블랙야크(BAC) 불수사도북 종주의 23개의 뱃지를 획득하기 위해 도전하는 분이 늘고있습니다. 간혹 1박 2일로 강북5산 종주를 하는 분도 봤는데, 넘사벽의 실력이고 평균적으로 4박 5일 혹은 5박 6일의 여유로운 기간을 잡고 강북5산 등산코스 종주를 하는 경우가 대부분입니다.약 50KM로 한번도 쉬지 않고 운동 시간만 기록하면 하루를 넘길 정도로 빡센 코스입니다. 만약 불암산부터 수락산, 사패산, 도봉산, 북한산까지 불수사도북 종주를 계획 중인 분들이라면 블랙야크 어플을 활용하여 등산코스를 계획하..

갑자기 평소에 자주 즐겨하는 등산 칼로리 소모량이 궁금해졌다. 과연 등산 다이어트하는데 효과가 있을까 싶기도 하고 … 체중 감량의 목표를 위해 등산을 시작하게 된 것은 아니었지만 건강도 지킬겸 어릴 때부터 부모님 따라다니며 다녔던 산의 기운들이 좋아서 자주 즐겨하는 취미가 된 것 뿐인데 문득 어느 지인의 질문에 궁금증이 생겼다. 코로나 바이러스가 발발한 19년도 겨울부터 바깥 활동 횟수가 점점 줄어든 것 같다. 아무래도 운동을 하게 되더라도 사람간의 접촉을 최소화시킬 수 있는 운동을 하게 되는 요즘이다. 그런 의미에서 등산이 동선 접촉을 최소한시키되, 바람도 쐬고 건강도 지킬 수 있고 좋은 스포츠라 자꾸 찾게 되는 것 같다. 그렇다면, 과연 등산 다이어트가 효과 있을까? 결론은 등산 칼로리 소모량이 한시..