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자전거 라이딩 준비물 자전거옷(라이딩복) 헬멧 물통 "자전거 라이딩을 위한 완벽한 준비물 가이드" 자전거 안전 장비 안전은 자전거 라이딩에서 가장 중요합니다. 헬멧은 머리를 보호하며, 바디 아머나 팔/다리 보호대는 추락 시 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 자전거 의류 적절한 의류는 편안함과 성능에 큰 영향을 줍니다. 통기성이 좋고 습기를 제거해 주는 자전거 전용 의류를 착용하면 좋습니다. 또한, 날씨에 따라 방풍 재킷이나 긴소매 상의, 긴 바지 등도 고려해야 합니다. 수분 및 간식 라이딩 중에는 수분과 에너지 보충이 필요합니다. 충분한 양의 물과 함께 단백질 바나 에너지 젤 등의 간단한 간식을 준비하세요. 기본 도구 및 부품 급작스러운 고장 혹은 문제에 대응하기 위해 기본적인 도구와 부품들을 챙겨야 합니다. 팽창기, 여분의 튜브 혹은 패치 키트, 다기..
자전거 체인 빠짐 원인 및 교체 방법 그리고 올바른 오일 사용법 "자전거 체인 빠짐 원인 및 교체방법" 자전거 체인 빠짐의 주요 원인 자전거 체인이 빠지는 가장 일반적인 원인은 체인 텐션이 너무 약해져서입니다. 이외에도 변속기 조정이 잘못되었거나, 체인이 오래되어 소모되었을 때도 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 자전거 체인 빠짐의 해결방안 체인이 빠진 경우, 우선 자전거를 거꾸로 세워 바퀴가 바닥에서 벗어나게 합니다. 그다음, 체인을 다시 페달과 변속기에 걸쳐놓으면 됩니다. 자전거 스탠드 있을 때 체인 빠짐 해결 방법 자전거 스탠드가 있다면 작업이 훨씬 쉬워집니다. 스탠드에 자전거를 고정하고 후륜을 자유히 회전할 수 있게 한 후, 저항 없이 체인을 재조립하면 됩니다. 자전거 체인 교체 방법 자전거 체인은 수시로 점검하면서 체인 교체 시기를 본인이 직접 판단하여야 합..
접이식 자전거 접는법 및 미니벨로 자전거 추천 "접이식 자전거 접는 법: 간편하게 이동하기 위한 가이드" 접이식 자전거의 장점 접이식 자전거는 그 이름에서 알 수 있듯, 휴대성을 최우선으로 고려한 디자인입니다. 작고 경량화된 프레임은 편리한 이동과 보관을 가능하게 하며, 도시 지역에서의 짧은 거리 이동에 이상적입니다. 접이식 자전거를 접는 방법 - 핸들바 낮추기 : 대부분의 접이식 자전거는 핸들바 높이를 조절할 수 있는 잠금장치가 있습니다. 이 잠금장치를 풀고 핸들바를 최대한 아래로 내립니다. - 시트포스트 낮추기 : 시트포스트도 마찬가지로 조절 가능합니다. 시트포스트 잠금장치를 풀고 시트를 최대한 아래로 내립니다. - 프레임 접기 : 중앙에 위치한 주요 잠금장치(일반적으로 빠른 해제 레버 형태)를 풀어 프레임을 반으로 접습니다. - 페달 접기 : ..
전기자전거 추천 트렉 FX2 (트랙자전거) 하이브리드 여자 접이식 전기자전거 FX+ - Trek Bikes (KR) FX+ - Trek Bikes (KR) 라이트, 펜더, 후방 랙 장착 www.trekbikes.com "트렉 FX+2 전기자전거: 왜 이 모델을 선택해야 하는지" ▶ 30대 여자가 제주도 종주부터 강원도 종주까지 다녀보고 추천하는 여자 접이식 전기자전거 트렉 FX+2 전기자전거의 주요 특징 트렉 FX+2 전기자전거는 그 성능과 내구성으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이 자전거는 효율적인 Bosch Active Line 중앙 구동 시스템, 오래 지속되는 배터리 수명, 안정적인 라이딩을 위한 Alpha Gold 알루미늄 프레임 등 다양한 기능을 갖추고 있습니다. 트렉 FX+2의 우수한 성능 FX+2의 Bosch Active Line 모터는 부드럽고 자연스러운..
국립공원 스탬프투어 여권 신청 및 도장 찍는 장소 알아보기 국립공원공단/ www.knps.or.kr ✔ 국립공원 스탬프투어 : 국립공원에서 주관하는 여권 발부해 주고 도작 찍는 프로그램​ ✔ 국립공원 스탬프투어 여권 신청 장소 : 전국 22개의 국립공원 및 109개 공원시설에서 여권 배부 가능 ✔ 국립공원 스탬프투어 여권 신청 방법 : 신청서 수기 작성 후 제출하면 택배로 발송해 주는 시스템으로 진행 '국립공원 10군데, 21군데 또는 22곳' 에서 단계별로 한 번씩 기념품 수령도 가능하다. 가능한 장소의 국립공원 사무소에 도착하면 담당자분이 알아서 안내해 주시면서 신청서 한 장을 주실 건데, 신청서 수기 작성 후 제출하면 일괄적으로 확인 후 담당자분이 택배로 국립공원 스탬프 여권을 발송해 주는 시스템이다. 1. 인증장소 : 전국 22개 국립공원 및 109개 공..
가족산행 추천지 무주 덕유산 곤도라 이용한 등산코스 최단코스 ✔ 네비주소 : 구천동 탐방지원센터 입구 (전라북도 무주군 설천면 삼공리)​ ✔ 등산코스 : 덕유산 향적봉 2코스 + 곤돌라 하산 등산코스 구천동 탐방지원센터 입구 - 인월담 - 안심대 - 백련사 - 향적봉 정상 - 설천봉(곤돌라 이용) 원점회귀 ✔ 산행거리 : 9km (8.5km + 0.6km) ✔ 산행높이 : 1614m ✔ 산행시간 : 왕복 약 3시간 주차는 '전라북도 무주군 설천면 삼공리' 덕유산 구천동 탐방지원센터 입구를 찍고 가는 것을 추천한다. 무주 덕유산 등산코스는 제가 직접 다녀온 향적봉 1코스를 따라 곤돌라를 이용한 덕유산 최단코스를 포함해서 들머리인 구천동 탐방지원센터부터 33경을 따라서 향적봉 정상까지 다녀오는 총 8.5km 거리의 향적봉 2코스, 안성탐방지원센터 등산코스, 오수자굴 ..
진안 운장산 최단코스 아닌 자연휴양림 등산코스 (feat. 블랙야크 100대명산 인증타올 수령방법) ✔ 네비주소 : 내처사 주차장 입구(전라북도 진안군 주천면 대불리 2042)​ ✔ 등산코스 : 운장산 내처사 등산코스 내처사 주차장 입구 - 동봉(삼장봉) - 정상 - 서봉(칠성봉) - 할목재 - 내처사 주차장 원점회귀 ✔ 산행거리 : 8km ✔ 산행높이 : 시작고도 500m & 정상고도 1126m ✔ 산행시간 : 왕복 약 5시간 주차는 '전라북도 진안군 주천면 대불리 2042' 운장산 내처사 주차장 입구를 찍고 가는 것을 추천한다. 운장산 등산코스는 최단코스를 포함해서 가장 유명한 코스가 세 가지인데, 들머리를 어디로 잡느냐에 따라 다르다. 진안 운장산 등산코스는 피암목재 등산코스와 정수궁 등산코스, 내처사 등산코스가 있다.보통 피암목재나 내처사를 들머리로 잡고 진안 운장산을 방문하는 사람들이 대부분이..
장성 축령산 + 영광 불갑산 등산코스 1일2산 최단코스 연계산행 ① ✔ 네비주소 : 전라남도 장성군 서삼면 추암리 1022​ ✔ 등산코스 : 추암마을 주차장 ~ 산림치유센터 ~ 축령산 정상 ~ 금곡안내소 ~ 임종국수목장(산소숲길) ~ 물소리숲길 삼거리 ~ 주차장 원점회귀 ✔ 산행거리 : 7.87m ✔ 산행높이 : 시작고도 260m & 정상고도 621m ✔ 산행시간 : 왕복 약 3시간 ✔ 등산준비물 : 마스크, 등산복, 등산화, 장갑, 무릎보호대, 모자, 식수, 도시락 등 ② ✔ 네비주소 : 전라남도 영광군 불갑사로 450​ ✔ 등산코스 : 옛 군부터부터 정상 연실봉까지의 최단코스 ✔ 산행거리 : 1.5km ✔ 산행높이 : 516m ✔ 산행시간 : 왕복 약 1시간 ✔ 등산준비물 : 마스크 등산복, 등산화, 장갑,..

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